Retete din categoria Retete Dukan
Supa de roșii
1500 g roșii curățate
2 cepe roșii
2 morcovi
3 fire apio
1 rădăcina potrivită de păst&aci...
Roșiile bine coapte, de diferite soiuri, se spală, se îndepărtează partea alba de la codița...
Rondele de ciocolata cu tarate de ovaz
100 g ciocolata cu 95% cacao (20g/zi=1 tolerat)
75 g tarate ovaz (5 linguri)
30-40 g indulcit...
Ciocolata rupta bucăți se pune intr-un bol si se topeste pe baia de abur, sau la microunde p...
Chec cu albușuri, tarate de ovaz si fructe goji
155 g albus de ou
45 g indulcitor (xilitol)
60 g tarate ovaz (4 linguri)
20 g cacao degresa...
Încălzim cuptorul la 175 grade.
Tapetam cu hârtie de copt umezita cu apa, o tava cu...
Inghetata dietetica cu ciocolata
50 g pulpa de avocado
100 g ciocolata cu 85% cacao
300 g lapte praf degresat
200 g lap...
Ciocolata se rupe bucăți, se toarnă 100 g lapte lichid și se pun la microunde, in reprize scurte,...
Tort dietetic cu zmeura și fistic
Blat
2 albușuri
1 praf de sare
10 g indulcitor (xilitol)
30 g tarate ovaz (2 linguri)...
Blat
Se încălzește cuptorul la 160 grade.
Intr-o forma cu diametrul de 18 cm se pune h...
Tarta cu fistic și crema cu avocado
Coaja de tarta
60 g tarate ovaz (4 linguri)
40 g fistic macinat
1 ou
2 g sare
10 g ind...
Coaja de tarta
Taratele, fisticul, indulcitorul și sarea se amesteca împreuna.
Se inco...
Biscuiți dietetici cu tarate și chia
90 g tarate ovăz ( 6 linguri)
30 g seminte chia (3 linguri)
48 g miez nuca
1 ou mare (75 gr...
Intr-un maruntitor se pun taratele, chia și miezul de nuca. Se macină, pana compozitia înce...
Rulada cu crema de branza și muschi de porc
Blat
2 oua
60 g tarate ovaz (4 linguri)
40 g lapte praf degresat
300 g iaurt grecesc 2%...
Blat
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Tava de 22/33 cm, sau apropiată ca mărime,...
Prăjitura deșteaptă
4 oua mari
350 g cottage cheese cu 2% grăsime
60 g tarate ovaz macinate (4 linguri)
4...
Pornim cuptorul si-l fixam la 130 grade.
O tava cu diametrul de 23/33 cm, sau apropiată ca mări...
Prajitura cu crema de trandafiri
Blat
2 oua
45 g tarate ovaz macinate (3 linguri)
10 g cacao degresată
2 g sare
5 g pra...
Blat
Încălzim cuptorul la 160 grade.
Pregătim o forma de 20/20 cm iar pe fundul ei așe...