Retete din categoria Retete Dukan
Pandișpan cu fructe goji
3 oua mari
45 g tarate ovaz nemacinate (3 linguri)
30 g izolat proteic de zer
15 g pudra de...
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Așezăm hârtie de copt, intr-o tava cu diametrul de...
Chec simplu cu kefir, cacao si pudra de Okara
2 oua întregi+ 2 albușuri
40 g indulcitor (xilitol)
150 g kefir degresat
50 g pudra d...
Ținând cont, ca avem voie in dieta Dukan, de acest produs “Okara”, m-am gând...
Tort spirala cu căpșuni
Blat
260 g albus
50 g indulcitor (xilitol)
1 lingura otet de 9 grade
30 g pudra de Okara...
Blat
Albușurile se mixează spuma cu un praf de sare. Când încep, sa aibe volum, se...
File de ton roșu cu lamaie si usturoi
2 bucati File de ton roșu (circa 330 g)
1/2 lingurița sare
1/4 lingurița piper
2 catei de u...
Atât pestele, cât și garnitura, constituie doua portii, mai mult decât generoas...
Pesto cu leurda
Pentru varianta dietetica
600 g leurda
100 g ulei de masline (10 linguri)
140 g nuci...
Am făcut pentru familie pesto de leurda, având și o sursa de inspirație, pentru ca, nu făcusem...
Salam de curcan copt in cuptor
500 g pulpa de curcan tocata
300 g piept de curcan tăiată fasii lungi și subtiri
1 lingurița...
Se amesteca toate ingredientele foarte bine, se acoperă vasul si se lasă la frigider peste n...
Rulada din albușuri și fistic, umplută cu crema de ciocolata neagră
Blat
300 g albus de ou
1,5 linguri otet de 9 grade
50 g indulcitor (xilitol)
35 g indulc...
Blat
Încălzim cuptorul la 140 grade.
Pe tava mare a aragazului se pune hârtie de...
Tort cu blat de vanilie, bezea, migdale și jeleu din fructe de padure
Blat cu vanilie
2 gălbenușuri
15 g îndulcitor (xilitol)
60 g tarate ovaz
10 g tara...
Blaturi
Tortul are doua blaturi, iar fiecare blat are doua straturi, unul de vanilie și gălbenușu...
Mozarella vegana
42 g nuci caju crude
6 g tarate pshillium
150 g apa rece
1/2 lingurița sare (optional)
Am văzut aceasta reteta pe pagina culinara Chefclub, iar linkul de inspirație, îl găsiți...
Pate din ciuperci
250 g ciuperci pleurotus
1 lingura ulei de masline
1 ceapa, sau o bucata praz
16 g mi...
Se curată și se toaca ciupercile și prazul, apoi se pun intr-o tigaie, împreuna cu uleiul.&...