Retete din categoria Retete Dukan
Rulada din carne tocata
700 g carne (500 g vițel + 200 g mușchi de porc)
1 ceapa medie
1 ou
30 g tarate ovaz (2 lin...
Carnea de vițel și porc, împreuna cu ceapa se trec prin mașina de tocat de 2-3 ori, pana ob...
Prajitura dietetica cu coacăze roșii
Blat
2 oua
1 praf de sare
30 g indulcitor (xilitol)
20 g cacao degresată
20 g tarate p...
Piure de coacăze
Se fierb fructele cu indulcitorul, pana ce coacăzele sunt înmuiate bine...
Pâine pufoasa cu tarate
3 gălbenușuri (50 grame)
4 albușuri (130 grame)
45 g tarate ovaz măcinate (3 linguri)
10 g...
N-am știu, ce denumire sa-i dau acestui produs de panificație, pâinea conține drojdie, checul...
Supa de porumbel umplut
Pentru 2-3 portii
2 porumbei
1 ceapa
15 g tarate ovaz
1 ou
Măruntaie de porumbel, sau...
Se curată și se spală bine porumbeii.
Măruntaiele nu le-am cantarit, din neglijența, dar au fos...
Pastramă de curcan
Pentru saramura
320 g piept curcan
1 litru apa
1 lingura sare grunjoasa
Pentru marina...
Am testat aceasta reteta cu o bucata mai mică de piept, ne-a plăcut, așa ca, data viitoare, va fi o...
Iepure cu legume gătit in punga specială pentru cuptor
3 bucăți iepure (500 g)
400 g kefir semidegresat
1/2 lingurita piper
1 lingura rasa cu sare...
Spălam bucatile de carne și le punem intr-un vas.
Turnam, cât sa acopere carnea, kefirul...
Prajitura cu cocos
Blat
160 g albus de ou
1 praf de sare
1 lingura otet
40 g indulcitor (xilitol)
5 g pra...
Blat
Nuca de cocos razuita împreuna cu taratele de ovaz se dau prin râșnița, sa ob...
Biluțe cu wassa și avocado
10 felii wassa
30 g indulcitor pudra
15 g cacao degresată
30 g unt rece
1 avo...
Maruntim feliile de wassa și le punem intr-un bol.
Adăugăm restul ingredientelor și le omogeniz...
Cornete dietetice umplute cu crema de vanilie
Aluat
185 g branza vaci cu 2% grăsime
80 g făina integrala de grâu
30 g unt rece dat...
Aluat
Toate ingredientele se amesteca împreuna, cu ajutorul unei furculițe.
Aluatul ob...
Prajitura dietetica cu iaurt
2 gălbenușuri
3 albușuri
200 g iaurt degresat cantarit după ce a fost scurs de zer
40 g ind...
Trei cutii de iaurt degresat (140g fiecare) se pun la scurs. Cum procedam: intr-un vas punem un s...