Retete din categoria Retete Dukan
Salata de conopida cu fructe goji
350 g conopida
3 oua
150 g iaurt grecesc semidegresat
2 lingurițe muștar fără z...
Pentru prima data am mâncat aceasta salata la Sibiu, mi-a plăcut gustul, chiar dacă era făc...
Rulada din albușuri și crema de avocado
Blat
170 g albus de ou
60 g indulcitor (xilitol)
60 g tarate ovaz (4 linguri)
20 g tarat...
Blat
Încălzim cuptorul la 150 grade.
Pregătim o tava mare ( aproximativ 38/28 cm), pe...
Brioșe dietetice cu aroma de cafea
3 oua mici
200 g branza degresată scursa de zer
65 g indulcitor (xilitol)
30 g izolat prote...
Brânza degresată folosită la aceste brioșe, este foarte moale și cremoasă, aduce cumva a ia...
Lasagnia cu felii de vinete
1 vânata mai mare
1 borcan de sos ragu (300-350 g)
400 ml lapte semidegresat
2 oua...
Sosul ragu, in cazul în care nu-l aveți deja, se poate înlocui cu o umplutura făcută...
Placinta dietetica cu branza și iaurt
3 oua
70 g indulcitor (xilitol)
1 praf de sare
150 g iaurt grecesc degresat
200 g branza...
Pentru a pregati compozitia de placinta, folosim mixerul de la început, pana la sfârș...
Sos ragu Dukan
1 kg piept de pui
600 g mușchi de vita
350 g ceapa
250 g morcovi
100 ml ulei...
Pentru acest sos ragu am folosit multicookerul din dotare, dar se poate face și intr-un vas antia...
Crumble dietetic cu afine
Aluat
60 g tarate ovaz nemacinate (4 linguri)
30 g izolat proteic de zer
20 g tarate pshil...
Câteva precizări:
izolatul proteic de zer se poate înlocui cu proteina de so...
Creveți cu paste konjac și pesto de pătrunjel
Pesto de pătrunjel
2 legături de pătrunjel
2 linguri ulei de masline
2-4 căței de ust...
Pregătim întâi pesto de pătrunjel, un lucru extrem de ușor, iar la final obținem 4-5...
Prajitura cu cacao, branza și fructe goji
Blat
160 g albus de ou
60 g indulcitor (xilitol)
1 praf de sare
60 g tarate ovaz macinat...
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Taratele, praful de budinca, cacaua și praful de copt se...
Înghețată cu fistic
70 g fistic
2 gălbenușuri
1 ou
250 ml lapte semidegresat
80 g indulcitor (xilitol)
200...
Citind reteta de înghețată cu nuca, cu linkul de inspirație trecut la începutul...