Retete din categoria Retete Dukan
Biscuiți dietetici din aluat oparit
120 g apa
30 g ulei de masline (3 linguri)
45 g tarate ovaz macinate (3 linguri)
50 g pudra...
Ingredientele sunt in grame, atât solide, cât și lichide.
Intr-un vas se pune...
Chec cu pudra de Okara și aroma de portocale
75 g pudra de Okara
75 g lapte praf degresat
10 g praf de copt
4 g sare
1 lingurița cu v&...
Pornim cuptorul la 170 grade.
Tapetam o forma de chec cu diametrul de 20/10 cm, captusind-o cu...
Salata de sfecla roșie
3 bucăți mici de sfecla roșie
2 legături pătrunjel
2-3 căței usturoi
2 linguri ulei de masl...
Sfecla roșie se inveleste in hârtie de copt, se pun intr-o tava și se da la cuptor, la 180...
Baghete pufoase cu făina integrala și tarate
Aluatul 1
90 g tarate ovaz (6 linguri)
60 g tarate grâu (6 linguri)
20 g seminte chi...
Aluatul 1
Intr-un bol se pun toate ingredientele uscate, se amesteca și se toarnă peste ele to...
Budinca din făina și spaghetti konjac
400 ml lapte semidegresat
3 oua
40 g indulcitor (xilitol)
6 g făina konjac
5 g sare...
Intr-un vas se amesteca 100 ml lapte rece și cele 6 grame de făina konjac. Se lasă la hidratat, p...
Budinca de conopida
Pentru 2-3 portii
250 g buchete de conopida
150 g muschiulet de porc afumat
1 ou mare
70...
Conopida se spală la jet de apa rece, apoi se fierbe 3-4 minute in apa cu sare. Se scoate din apa...
Rulada din carne tocata
700 g carne (500 g vițel + 200 g mușchi de porc)
1 ceapa medie
1 ou
30 g tarate ovaz (2 lin...
Carnea de vițel și porc, împreuna cu ceapa se trec prin mașina de tocat de 2-3 ori, pana ob...
Prajitura dietetica cu coacăze roșii
Blat
2 oua
1 praf de sare
30 g indulcitor (xilitol)
20 g cacao degresată
20 g tarate p...
Piure de coacăze
Se fierb fructele cu indulcitorul, pana ce coacăzele sunt înmuiate bine...
Pâine pufoasa cu tarate
3 gălbenușuri (50 grame)
4 albușuri (130 grame)
45 g tarate ovaz măcinate (3 linguri)
10 g...
N-am știu, ce denumire sa-i dau acestui produs de panificație, pâinea conține drojdie, checul...
Supa de porumbel umplut
Pentru 2-3 portii
2 porumbei
1 ceapa
15 g tarate ovaz
1 ou
Măruntaie de porumbel, sau...
Se curată și se spală bine porumbeii.
Măruntaiele nu le-am cantarit, din neglijența, dar au fos...