Retete din categoria Retete Dukan
Rulada cu alune de pădure
Blat
160 g albus de ou
35 g indulcitor (xilitol)
30 g tarate ovaz nemacinate (2 linguri)...
Blat
Albușurile se mixează cu un praf de sare. Când încep sa facă vârfuri, s...
Orez konjac cremos cu creveți
1 pachet orez konjac fără clatire
2 gălbenușuri
60 g kefir degresat
2 g făina konjac
40 m...
In apa rece se pune făina de konjac, se amesteca bine, sa nu formeze cocoloase și se lasă la umfl...
Rulada de cacao și felii wasa integrale
100 g lapte praf degresat
25 g cacao degresată
200 ml lapte semidegresat
25 g indulcitor (x...
Cu ce timp in urma, am făcut o crema tartinabila cu nuci și cacao, dar la prima vedete, era o crema...
Chec dietetic cu fistic
190 grame albus de ou
50 g indulcitor (xilitol)
1 plic budinca fistic (40 grame)
1 pra...
Ce fac, ce nu fac, dar s-au adunat iar câteva albușuri in frigider!
De aceasta data...
Mușchi de vițel marinat cu muștar
550 g mușchi de vițel
3 lingurițe muștar fără zahăr
1 lingurița sare grunjoasa
1/2 linguriț...
Mușchiul de vitel spalat bine, se tamponează cu hârtie absorbanta și se cresteaza pe ambele...
Tarta dietetica cu crema de vanilie
Coaja de tarta
60 g tarate ovaz (4 linguri)
20 g cacao degresată
40 g lapte praf deg...
Coaja de tarta
Intr-un vas punem ingredientele uscate, un praf de sare și untul rece, tăiat bu...
Sufleu cu conopida, broccoli și spanac
100 g conopida
100 g broccoli
100 g spanac
3 oua
60 g cașcaval Dukan
7-8 g tarate pshil...
Buchetele de broccoli și conopida se fierb in apa cu sare, 2-3 minute, se scot intr-o sita ș...
Prajitura dietetica cu ciocolata și rom
Blat
200 g albus de ou
1 praf de sare
70 g indulcitor (xilitol)
60 g izolat proteic de z...
Blat
Încălzim cuptorul la 150 grade.
Pregătim o tava mare (40/30 cm), asezand pe ea h&...
Rulada cu blat din albușuri și crema de ciocolata
Blat
200 g albus de ou
60 g indulcitor (xilitol)
1 praf de sare
1 lingurița otet
1 pli...
Pentru rulada am folosit un plic de budinca de vanilie, varianta clasica cu amidon, iar pentru crema...
Ciorba de somon
Pentru 2-3 portii
1 ceapa roșie
1 morcov micuț
1 dovlecel
1/2 ardei gras roșu
10 g unt...
Intr-un vas punem uleiul, untul, ceapa tocata mărunt (poate fi ceapa roșie, sau galbena), mo...