Retete din categoria Retete Dukan

Acasa» Retete
Rulada cu crema de branza și muschi de porc

Rulada cu crema de branza și muschi de porc

Blat 2 oua 60 g tarate ovaz (4 linguri) 40 g lapte praf degresat 300 g iaurt grecesc 2%...
Blat  Încălzim cuptorul la 170 grade. Tava de 22/33 cm, sau apropiată ca mărime,...


Prăjitura deșteaptă

Prăjitura deșteaptă

4 oua mari 350 g cottage cheese cu 2% grăsime  60 g tarate ovaz macinate (4 linguri) 4...
Pornim cuptorul si-l fixam la 130 grade. O tava cu diametrul de 23/33 cm, sau apropiată ca mări...


Prajitura cu crema de trandafiri

Prajitura cu crema de trandafiri

Blat 2 oua 45 g tarate ovaz macinate (3 linguri) 10 g cacao degresată 2 g sare 5 g pra...
Blat Încălzim cuptorul la 160 grade. Pregătim o forma de 20/20 cm iar pe fundul ei așe...


Biscuiți dietetici din aluat oparit

Biscuiți dietetici din aluat oparit

120 g apa 30 g ulei de masline (3 linguri) 45 g tarate ovaz macinate (3 linguri) 50 g pudra...
Ingredientele sunt in grame, atât solide, cât și lichide. Intr-un vas se pune...


Chec cu pudra de Okara și aroma de portocale

Chec cu pudra de Okara și aroma de portocale

75 g pudra de Okara 75 g lapte praf degresat 10 g praf de copt 4 g sare 1 lingurița cu v&...
Pornim cuptorul la 170 grade. Tapetam o forma de chec cu diametrul de 20/10 cm, captusind-o cu...


Salata de sfecla roșie

Salata de sfecla roșie

3 bucăți mici de sfecla roșie 2 legături pătrunjel 2-3 căței usturoi 2 linguri ulei de masl...
Sfecla roșie se inveleste in hârtie de copt, se pun intr-o tava și se da la cuptor, la 180...


Baghete pufoase cu făina integrala și tarate

Baghete pufoase cu făina integrala și tarate

Aluatul 1 90 g tarate ovaz (6 linguri) 60 g tarate grâu (6 linguri) 20 g seminte chi...
Aluatul 1 Intr-un bol se pun toate ingredientele uscate, se amesteca și se toarnă peste ele to...


Budinca din făina și spaghetti konjac

Budinca din făina și spaghetti konjac

400 ml lapte semidegresat 3 oua 40 g indulcitor (xilitol) 6 g făina konjac  5 g sare...
Intr-un vas se amesteca 100 ml lapte rece și cele 6 grame de făina konjac. Se lasă la hidratat, p...


Budinca de conopida

Budinca de conopida

Pentru 2-3 portii 250 g buchete de conopida 150 g muschiulet de porc afumat 1 ou mare 70...
Conopida se spală la jet de apa rece, apoi se fierbe 3-4 minute in apa cu sare. Se scoate din apa...


Rulada din carne tocata

Rulada din carne tocata

700 g carne (500 g vițel + 200 g mușchi de porc) 1 ceapa medie 1 ou 30 g tarate ovaz (2 lin...
Carnea de vițel și porc, împreuna cu ceapa se trec prin mașina de tocat de 2-3 ori, pana ob...