Retete din categoria Retete Dukan

Acasa» Retete
Brioșe dietetice cu aroma de cafea

Brioșe dietetice cu aroma de cafea

3 oua mici 200 g branza degresată scursa de zer 65 g indulcitor (xilitol) 30 g izolat prote...
Brânza degresată folosită la aceste brioșe, este foarte moale și cremoasă, aduce cumva a ia...


Lasagnia cu felii de vinete

Lasagnia cu felii de vinete

1 vânata mai mare 1 borcan de sos ragu (300-350 g) 400 ml lapte semidegresat 2 oua...
Sosul ragu, in cazul în care nu-l aveți deja, se poate înlocui cu o umplutura făcută...


Placinta dietetica cu branza și iaurt

Placinta dietetica cu branza și iaurt

3 oua 70 g indulcitor (xilitol) 1 praf de sare 150 g iaurt grecesc degresat 200 g branza...
Pentru a pregati compozitia de placinta, folosim mixerul de la început, pana la sfârș...


Sos ragu Dukan

Sos ragu Dukan

1 kg piept de pui 600 g mușchi de vita 350 g ceapa  250 g morcovi  100 ml ulei...
Pentru acest sos ragu am folosit multicookerul din dotare, dar se poate face și intr-un vas antia...


Crumble dietetic cu afine

Crumble dietetic cu afine

Aluat 60 g tarate ovaz nemacinate (4 linguri) 30 g izolat proteic de zer 20 g tarate pshil...
Câteva precizări:  izolatul proteic de zer se poate înlocui cu proteina de so...


Creveți cu paste konjac și pesto de pătrunjel

Creveți cu paste konjac și pesto de pătrunjel

Pesto de pătrunjel 2 legături de pătrunjel 2 linguri ulei de masline 2-4 căței de ust...
Pregătim întâi pesto de pătrunjel, un lucru extrem de ușor, iar la final obținem 4-5...


Prajitura cu cacao, branza și fructe goji

Prajitura cu cacao, branza și fructe goji

Blat 160 g albus de ou 60 g indulcitor (xilitol) 1 praf de sare 60 g tarate ovaz macinat...
Încălzim cuptorul la 170 grade. Taratele, praful de budinca, cacaua și praful de copt se...


Înghețată cu fistic

Înghețată cu fistic

70 g fistic 2 gălbenușuri 1 ou 250 ml lapte semidegresat 80 g indulcitor (xilitol) 200...
Citind reteta de înghețată cu nuca, cu linkul de inspirație trecut la începutul...


Prajitura Dukan cu nuca

Prajitura Dukan cu nuca

150 g albus de ou 80 g indulcitor (xilitol) 1 praf de sare 64 g nuca măcinată 60 g tarate...
Având adunate la congelator câteva albușuri, m-am gândit, sa le valorific intr-...


Tocana de scoici

Tocana de scoici

Pentru 3 portii 300 g carne de scoici 1 ceapa mai mare 1 ardei gras roșu 200 g sos conce...
Carnea de scoici congelate, se lasă la dezghețat in frigider, după care scoicile se spală in apa...