Retete din categoria Retete Dukan
Mini checuri cu tarate
20 g tarate pshillium (2 linguri)
200 ml lapte 1,5% grăsime
3 ouă
1 praf de sare
50 g eri...
Taratele de pshillium se pun la hidratat în lapte, timp de 15 minute, până obținem o...
Blat sărat pentru ruladă
30 g tarate pshillium (3 linguri)
30 g semințe chia (3 linguri)
300 g apă
140 g albuș
1 p...
Într-un vas se pun la hidratat timp de 30 minute, tărâțele de pshillium, semințele ch...
Minibaghete cu kefir
30 g semințe chia (3 linguri)
30 g tarate pshillium (3 linguri)
300 g kefir 1,5% grăsime
10...
Ca noutate pentru această rețetă este albușul de ou pasteurizat, cumpărat. Este foarte bun, nu ar...
Chifle cu tărâțe pentru sandvici
4 ouă medii
20 g tarate pshillium (2 linguri)
80 g semințe de in măcinate (20 g semințe...
Taratele de pshillium se pun la hidratat în apă rece, până devin o pastă gelatinoasă....
Lipie cu carne
100 g mușchi afumat de porc
75 g brânză degresata cu 0,5% grăsime
10 g tarate pshillium...
Mușchiul afumat de porc se poate înlocui, cu orice tip de carne gătită conform dietei.
&I...
Înghețată cu căpșuni fără zahăr, sau indulcitor
100 g căpșuni congelate
60 g lapte praf degresat
150 g iaurt grecesc 2% grăsime
Opțional-&i...
Într-un procesor se pun toate ingredientele, mai puțin îndulcitorul și se blenduiesc,...
Biluțe cu migdale
170 albus
50 g indulcitor (eritritol)
1 praf sare
1 lingură oțet
90 g migdale măcinate...
Se pornește cuptorul la 130 grade, iar tava mare a aragazului se tapetează cu hârtie de cop...
Fenicul în sos de portocale
2 feniculi
Zeama de la 2 portocale
20 g unt
Sare, piper
Feniculul se curăță de stratul exterior, dacă este cazul și se taie tijele cu frunze, care se păs...
Prăjitură cu mure
Blat
145 g albus
1 praf de sare
30 g indulcitor (eritritol)
1 linguriță oțet
36 g semi...
Blat
Se pornește cuptorul la 150 grade, iar pe o tavă de 20/22 cm se pune hârtie de copt...
Rulada dietetică cu somon afumat
Blat
200 g brânză degresata cu 0,5% grasime
2 ouă
Sare și piper
Umplutura...
Blat
Se încălzește cuptorul la 175 grade.
Într-o tavă de 20/22 cm se pune h&acir...