Retete din categoria Retete Dukan
Prăjitură cu mure
Blat
145 g albus
1 praf de sare
30 g indulcitor (eritritol)
1 linguriță oțet
36 g semi...
Blat
Se pornește cuptorul la 150 grade, iar pe o tavă de 20/22 cm se pune hârtie de copt...
Rulada dietetică cu somon afumat
Blat
200 g brânză degresata cu 0,5% grasime
2 ouă
Sare și piper
Umplutura...
Blat
Se încălzește cuptorul la 175 grade.
Într-o tavă de 20/22 cm se pune h&acir...
Tort cu mere și caramel
Pentru un tort de 12 cm diametru
Blat
60 g albus
15 g indulcitor (eritritol)
30 g tarate...
Blat
Pornim cuptorul la 150 grade.
Căptușim cu hârtie de copt o formă rotunde cu diame...
Budincă de ciocolată neagră dietetică de casa
500 ml lapte semidegresat
2 linguri îndulcitor (eritritol), sau după gust
100 g b...
Se pune la înfierbântat laptele, un praf de sare și îndulcitorul, fără a fierbe...
Bănuți de ciocolată neagra de casa
60 g albus
70 g lapte praf degresat
20 g cacao
30 g eritritol pudră
1 linguriță esență ro...
Laptele praf, cacaua și pudra de îndulcitor se amestecă și se cern împreună.
La fel...
Mini checuri cu ness
3 ouă
1 praf de sare
50 g indulcitor (eritritol)
1 linguriță esență cafea
150 g iaurt gre...
Pentru această rețetă vom folosi doar telul, nu e nevoie de mixer.
Intr-un bol se pun ouăle, sa...
Legume la cuptor cu ulei de masline
Legume: broccoli, conopidă, ceapă roșie, ardei grași, morcovi, ardei iute-opțional
Sare
Ulei...
Vom folosi legume în funcție de numărul de porții. Pentru trei porții eu am folosit un broc...
Ciocolată albă dietetică de casa
105 g albus (3 albușuri)
150 g lapte praf degresat
30 g eritritol pudră
1 linguriță concent...
Într-un bol se pune laptele praf și pudra de îndulcitor. Dacă nu avem pudră, putem ob...
Fursecuri cu tarate si fistic
165 g albus
1 praf de sare
50 g indulcitor (eritritol)
60 g fistic crud măcinat
60 g lapt...
În râșnița de cafea, sau alt aparat se macină separat fisticul crud și taratele de ov...
Chifle din făină integrala
400 g apă călduță
20 g ulei de măsline
8 g drojdie uscată
400 g făină integrala
8 g sare...
Într-un bol încăpător se amestecă apa călduță, uleiul de măsline și drojdia.
Se ada...