Retete din categoria Retete Dukan
Muffins cu mere
2 ouă medii
60 g indulcitor (eritritol)
1 praf de sare
100 ml lapte semidegresat
20 g unt...
Laptele praf, izolatul, taratele de pshillium și praful de copt se amestecă împreună.
Mix...
Pulpă de pui cu vinete albe și roșii
Pentru două porții
1 pulpă de pui mai măricică
1 vânătă albă
2 roșii bine coap...
Vânăta se taie în patru pe lung, se pun bucățile într-un vas cu apă și sare, se...
Salată de vinete cu legume
2 vinete
1 ceapă roșie
2 roșii
1 ardei kapia
1 legătură pătrunjel
Sare, piper, ze...
Vinetele se taie în două pe lungime.
Pe fiecare jumătate de vânătă, pe partea cu mi...
Înghețată dietetică cu fistic
Crema 1
100 g fistic crud
500 ml lapte semidegresat
150 g indulcitor (eritritol)
200-230...
Pentru început, voi face un mic rezumat a acestei rețete.
După câteva încer...
Chec cu tarate, nucă și goji
4 ouă medii
60 g indulcitor (eritritol)
150 g iaurt grecesc 2% grăsime
90 g tarate ovăz (6...
Taratele de ovăz și pshillium se macină, apoi se amestecă împreună cu laptele praf, fructel...
Păstăi galbene cu roșii, usturoi și marar
750 g păstăi galbene late
350 g roșii
1 ceapă mare
7-8 căței usturoi
2 legături de...
Păstăile se spală și se taie la capete. Pentru un aspect mai plăcut, le lăsăm întregi,...
Trandafiri din albușuri și tarate
145 g albus
45 g tarate ovăz (3 linguri)
20 g tarate pshillium (2 linguri)
40 g lapte...
Pudra din petale de trandafiri am obținut-o din petale de trandafiri de Damasc, puse la uscat, ap...
Fursecuri cu albușuri și vanilie
5 albușuri (158 grame)
60 g indulcitor (eritritol)
45 g tarate ovăz (3 linguri)
30 g tarate...
Tarate de ovăz și pshillium se dau la râșniță, până devin fine, apoi se amestecă cu l...
Crema tartinabila cu ciocolată și fructe
100 ml lapte semidegresat
100 g ciocolată amară fără zahăr
200 g piure de fructe neîndu...
Putem folosi orice piure de fructe permis în dietă. Eu am avut coacăze roșii în amest...
Chec Dukan în trei culori
4 ouă mari
80 g indulcitor (eritritol)
2 linguri ulei de măsline
150 g iaurt grecesc 2% gră...
Pudra de trandafiri am obținut-o în felul următor: petalele de trandafiri de Damasc, cele f...