Retete din categoria Retete Dukan
Biscuiți dietetici cu tarate și chia
90 g tarate ovăz ( 6 linguri)
30 g seminte chia (3 linguri)
48 g miez nuca
1 ou mare (75 gr...
Intr-un maruntitor se pun taratele, chia și miezul de nuca. Se macină, pana compozitia înce...
Rulada cu crema de branza și muschi de porc
Blat
2 oua
60 g tarate ovaz (4 linguri)
40 g lapte praf degresat
300 g iaurt grecesc 2%...
Blat
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Tava de 22/33 cm, sau apropiată ca mărime,...
Prăjitura deșteaptă
4 oua mari
350 g cottage cheese cu 2% grăsime
60 g tarate ovaz macinate (4 linguri)
4...
Pornim cuptorul si-l fixam la 130 grade.
O tava cu diametrul de 23/33 cm, sau apropiată ca mări...
Prajitura cu crema de trandafiri
Blat
2 oua
45 g tarate ovaz macinate (3 linguri)
10 g cacao degresată
2 g sare
5 g pra...
Blat
Încălzim cuptorul la 160 grade.
Pregătim o forma de 20/20 cm iar pe fundul ei așe...
Biscuiți dietetici din aluat oparit
120 g apa
30 g ulei de masline (3 linguri)
45 g tarate ovaz macinate (3 linguri)
50 g pudra...
Ingredientele sunt in grame, atât solide, cât și lichide.
Intr-un vas se pune...
Chec cu pudra de Okara și aroma de portocale
75 g pudra de Okara
75 g lapte praf degresat
10 g praf de copt
4 g sare
1 lingurița cu v&...
Pornim cuptorul la 170 grade.
Tapetam o forma de chec cu diametrul de 20/10 cm, captusind-o cu...
Salata de sfecla roșie
3 bucăți mici de sfecla roșie
2 legături pătrunjel
2-3 căței usturoi
2 linguri ulei de masl...
Sfecla roșie se inveleste in hârtie de copt, se pun intr-o tava și se da la cuptor, la 180...
Baghete pufoase cu făina integrala și tarate
Aluatul 1
90 g tarate ovaz (6 linguri)
60 g tarate grâu (6 linguri)
20 g seminte chi...
Aluatul 1
Intr-un bol se pun toate ingredientele uscate, se amesteca și se toarnă peste ele to...
Budinca din făina și spaghetti konjac
400 ml lapte semidegresat
3 oua
40 g indulcitor (xilitol)
6 g făina konjac
5 g sare...
Intr-un vas se amesteca 100 ml lapte rece și cele 6 grame de făina konjac. Se lasă la hidratat, p...
Budinca de conopida
Pentru 2-3 portii
250 g buchete de conopida
150 g muschiulet de porc afumat
1 ou mare
70...
Conopida se spală la jet de apa rece, apoi se fierbe 3-4 minute in apa cu sare. Se scoate din apa...