Retete din categoria Retete Dukan
Fursecuri glazurate și fursecuri cu crema de branza
3 oua
2 linguri indulcitor Green Sugar Premium
1 praf sare
1 praf copt
80 g tarate ovaz...
Mixam ouale cu indulcitorul și un praf de sare.
Taratele de grâu și ovaz le măcinăm și le...
In dieta Dukan se consuma din croaziera, in trei zile, având tarate de ovaz, portia pentru ace...
Chifle rustice cu tarate
120 g tarate ovaz
40 g tarate grâu
40 g tarate pshillium
50 g lapte praf degres...
Taratele de ovaz, grâu și pshillium se macină fin.
Drojdia se dizolva in apa calduta...
Pentru a avea 10 chifle, pentru 5 zile de croaziera, mărim cantitatile și anume:
150 g tarate...
Chifle cu iaurt și făina integrala de grâu
100 ml lapte semidegresat caldut
250 g iaurt de băut 1,5% grăsime la temperatura camerei
30 g...
Amestecam toate ingredientele uscate.
Intr-un vas punem laptele, iaurtul, oul, indulcitorul ,dr...
Crema de bezea cu indulcitor și avocado
2 albusuri( 62 grame)
60 g indulcitor green Premium
Un avocado mic și copt( 60 g pulpa)
6 g...
Intr-un vas se pune albușul și indulcitorul, se pune la baia de abur, fără a atinge apa din vas....
Minipavlova cu mere
100 g albus( 3 oua)
130 g indulcitor green sugar Premium
1 plic green sugar cu aroma de Vanil...
Albușurile se bat spuma cu un praf de dare.Adăugăm zaharul și mixam pana obținem o bezea, punem o...
Papanași fierți cu tarate de ovaz
1,5 linguri tarate ovaz
Un ou
2 linguri branza degresata( ideal ar fi sa fie mai grunzoasa)...
Se amesteca tarate, branza, oul și sare, sa obținem o pasta, pe care o lasam câteva minute...
Lasagnia cu foi Konjak
Un pachet foi lasagna( se găsesc pe nosugarshop )
250 g carne tocata( vita, pasare)
2 oua
1...
Carnea tocata se condimentează ( după gust), se adauga ceapa tocata și pătrunjel.Se adauga un ou...
In dieta Dukan aceasta lasagnia se poate din faza atac.
Rulada de carne și chifla
O chifla fără tolerate cu aluat opărit
Carne gatita conform dietei( 150-200 g)
2 oua...
Chifla și carnea se taie cubulete.
Se bat ouale cu furculița și se toarnă peste cubuletele de c...
In dieta Dukan, aceasta rulada se poate consuma intr-o singura zi , de către o persoana, în...
Chifle cu aluat opărit fără tolerate
150 g tarate ovaz
50 g tarate grâu
50 g tarate pshillium
100 g gluten
1...
In apa calduta dizolvăm drojdia.
Ingredientele uscate și sarea se amesteca, iar peste ele turna...
In dieta Dukan, chiflele se pot consuma din faza atac, neavând tolerate.
Fiecare chifla c...
Orez konjak cu lapte și mere
Un punga orez konjak
100 ml lapte
Indulcitor
Arome
O lingurița amidon
Un mar( pentru 1/...
Orezul se clătești in multe rânduri de apa, după care se pune la fiert cu apa, pentru 20 mi...