Retete din categoria Retete Dukan
Prajitura cu crema de fanta
Blat
3 oua mari
90 g lapte praf degresat
60 g tarate ovaz
20 g tarate grâu
20 g tar...
Blat
Taratele se macină fin și se amesteca împreuna cu laptele praf și praful de copt.
Albuș...
Prajitura cu foi din blat cu cola
Blat
3 oua mari
90 g lapte praf degresat
60 g tarate ovaz
20 g tarate grâu
20 g tar...
Întâi facem sosul de fructe și anume, fructele congelate se fierb cu apa, pana fructele...
Pizza Dukan
Blat
15 g tarate ovaz macinate
10 g tarate pshillium
25 g lapte praf degresat
20 g gluten...
Blat
Toate ingredientele( fără ulei) se pun intr-un vas, se adauga apa, se omogenizează cu o lingur...
Salata de boeuf Dukan
1 morcov
1 rădăcina pătrunjel
1 rădăcina păstârnac
1 castravete murat
Carne de vita...
Legumele și carnea, după ce au fost fierte, se toaca cubulete.
Pentru “ maioneza”, toat...
Tort cu foi de albus
Blaturi
260 g albus( adunate de la diverse preparate și congelate)
100 g indulcitor
2 ling...
Albușurile, dacă au fost la congelator, se decongelează in frigider.
Batem spuma albușurile, ad...
Pentru zilele de croaziera, se poate servi cu un sos de fructe permise.
100 g fructe congelate
3...
Prăjitura cu lamaie
135 g albus( de la 4 oua)
Un praf sare
60 g indulcitor Green Sugar Premium
1 lingurița otet...
Blat
Albușurile se bat spuma cu un praf de sare, se adauga indulcitorul, iar când bezeau...
In dieta Dukan , Prajitura se consuma din croaziera, având tolerat pentru doua zile,amidonul ș...
Crema de cașcaval
Crema de cașcaval
200 ml lapte
150 g cașcaval Dukan
1 lingurița rasa făina konjak
Fierbem la foc mic 7-8 minute laptele și cașcavalul tăiat bucăți.
Vom obtine un lapte cu o cons...
Dacă dam crema la frigider peste noapte, a doua zi va avea consistenta brânzei topite, iar cre...
Fursecuri glazurate și fursecuri cu crema de branza
3 oua
2 linguri indulcitor Green Sugar Premium
1 praf sare
1 praf copt
80 g tarate ovaz...
Mixam ouale cu indulcitorul și un praf de sare.
Taratele de grâu și ovaz le măcinăm și le...
In dieta Dukan se consuma din croaziera, in trei zile, având tarate de ovaz, portia pentru ace...
Chifle rustice cu tarate
120 g tarate ovaz
40 g tarate grâu
40 g tarate pshillium
50 g lapte praf degres...
Taratele de ovaz, grâu și pshillium se macină fin.
Drojdia se dizolva in apa calduta...
Pentru a avea 10 chifle, pentru 5 zile de croaziera, mărim cantitatile și anume:
150 g tarate...
Chifle cu iaurt și făina integrala de grâu
100 ml lapte semidegresat caldut
250 g iaurt de băut 1,5% grăsime la temperatura camerei
30 g...
Amestecam toate ingredientele uscate.
Intr-un vas punem laptele, iaurtul, oul, indulcitorul ,dr...