Retete din categoria Retete Dukan
Minitorturi cu jeleu de căpșuni și portocale
Ambele minitortulete au diametrul de 12 cm , făcute din același blat copt in tava de 25/35 ,apoi cu...
Blat
Ouale, indulcitorul și un praf de sare se mixează bine, pana capătă volum și indulcitorul...
Rulada cu afine roșii
Blat
2 albușuri + 1 ou
30 g indulcitor
1 praf sare
30 g tarate ovaz macinate
10 g caca...
Blat
Mixam câteva minute albușurile, oul, sarea și indulcitorul, pana obținem o crema sp...
Sarmale și ardei umpluti cu orez konjak și carne tocata
100 g orez konjak fără clatire
400 g pulpa vita și porc ,tocate la mașina
1 fir de praz...
Toate ingredientele se amesteca bine .
Înfășurăm in frunza de varza, cate o lingura din c...
Ciuperci sotate cu spanac in sos alb
200 g ciuperci
100 g spanac
2 linguri ulei masline
50 ml lapte semidegresa...
In ulei se soteaza ciupercile, la foc mare, pentru 7-8 minute, se adauga spanacul curățat, spalat...
Rulada cu blat de tarate și cacao
Blat
2 oua
20 g îndulcitor
30 g tarate ovaz macinate
10 g cacao degresată
20 g l...
Blat
Încălzim cuptorul la 160 grade.
Mixam câteva minute ouale, indulcitorul și...
Salata de orez konjak și piept de pui
100 g orez konjak fără clatire
1 piept de pui gătit( cuptor, grill, fiert)
1/2 ardei gras roș...
Orezul se spală in apa rece și se pune la scurs.
Celelalte ingrediente se taie mărunt, se adaug...
Rulada cu bezea și crema cu cafea
Blat
3 albușuri
1 lingurița făina konjak
1 praf sare
1 lingura indulcitor sau câte...
Blat
Tava 25/35 tapetata cu hârtie de copt.
Încălzim cuptorul.
Albuș...
Rulada cu ness și seminte chia
Blat
3 oua
4 linguri tarate ovaz
3 linguri indulcitor
1 lingura ness
1 praf de sare...
Blat
Albusurile se bat spuma cu un praf de sare și indulcitor.Se adauga gălbenușurile pe...
Prajitura cu blat de cola și budinca de vanilie
Blat
3 oua mari + 1 albus rătăcit prin frigider
4 linguri tarate ovaz
2 linguri tarate gr&...
Blat
Albușurile se bat spuma cu un praf de sare.
Gălbenușurile, cola și celelalte ingredient...
Prajitura dietetica cu zmeura
Blat
2 oua
40 g indulcitor
25 g făina migdale
15 g cacao
1 praf de sare
Crema...
Blat
Mixam foarte bine ouale cu indulcitorul și un praf de sare, pana ouale devin cremoase și...