Retete din categoria Retete Dukan
Blat de tort fără praf de copt
3 oua
40 g indulcitor
1 praf de sare
30 g tarate ovaz macinate
30 g izolat proteic de zer...
Folosim robotul de bucatarie, pentru a mixa ouale, deoarece durează 12-15 minute, sau folosi...
Prăjitura cu zmeura
Blat
1 ou
10 g indulcitor
150 g iaurt grecesc 2% grăsime
30 g făina bambus
10 g...
Blat
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Brânza pentru crema se scoate de la frigide...
Brioșe cu chia și goji
200 g branza grunzoasa cu 0,5% grăsime
30 g indulcitor
1 praf de sare
5 g praf de cop...
Peste branza se pun semințele chia, se amesteca si se lasă la hidratat 2 ore.
Se încălzeș...
Brioșe cu cacao și ciocolata
2 oua
80 g indulcitor greensugar gold cu aroma de caramel
150 g iaurt grecesc 2% grăsime ...
Se încălzește cuptorul la 170 grade.
Taratele de ovaz, cacaua și praful de copt se ameste...
Pulpe inferioare de pui in sos de roșii
1 kg pulpe inferioare de pui (8 bucăți)
1 ceapa mare
1 ardei gras
500 g roșii bine coa...
Pulpele se spală, se îndepărtează pielea, se șterg cu prosoape de hârtie, de sur...
Lipii Dukan
Aceste lipii le-am făcut in urma unei provocări, habar nu aveam de ele, dar am citit câteva re...
Amestecam intr-un vas ingredientele uscate cu sarea. Adăugăm apa fierbinte pe rând, amestec...
Chec cu lamaie și afine
1 plic de budinca dietetica cu aroma de vanilie, 35g
30 g lapte praf degresat
30 g tarate ova...
Încălzim cuptorul la 180 grade.
Tapetam cu hârtie de copt o tava de 30/10.
Se ame...
Pâine cu kefir( Dukan)
150 g tarate ovaz macinate fin
50 g tarate pshillium
100 g lapte praf degresat
100 g...
Intr-un vas încăpător amestecam ingredientele uscate, inclusiv sarea, indulcitorul și prafu...
Madeleine cu cacao
2 oua
30 g tarate ovaz macinate fin
10 g tarate pshillium
32 g miez de nuca
10 g ca...
Miezul de nuca se macină in râșnița de cafea, pana obținem o pasta uleioasa.
Taratele, ca...
Cheesecake copt in trei culori
4 oua întregi
2 albușuri
80 g indulcitor
400 g branza degresată cremoasă
60 g tarat...
Fructele goji se acoperă cu apa fierbinte, se lasă la hidratat 15-20 minute, după care se scurg d...