Retete din categoria Retete Dukan
Prajitura cu blat de cacao neagră și crema de dovleac
Blat
1 ou
40 g indulcitor (xilitol)
150 g iaurt grecesc 2% grăsime
100 ml apa fierbinte...
Blat
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Pregătim o tava de 20/30, asezand hârtie de...
Rulada din piept de curcan
650 g piept de curcan
Sare
Piper
Boia dulce
Ierburi mediteraneene
Condimente Biry...
Bucățile de piept ( am avut doua bucăți mai mici) se subțiază din cuțit, apoi se bat cu...
Supa crema de praz dietetica
300 ml supa de vita cu legume
1 fir de praz
Condimente: sare, piper, sumac, fulgi de ardei iu...
Supa de vita cu legume, am obținut-o, făcând familiei salata de boeuf.
Am spalat bine car...
Mâncare de ciuperci și ardei kapia copți
1/2 kg ciuperci brune
1 ceapa
3-4 ardei kapia copți
1 roșie mare
2-3 linguri ulei de floa...
Coacem ardeii kapia, in cuptor, pe flacara aragazului, pe grătar, dacă este posibilitate, sau pur...
Pandișpan dietetic din albușuri
135 g albus de ou
30 g indulcitor
1 praf de sare
1 plic budinca dietetica cu vanilie
40 g...
Albușurile se mixează cu sarea, se adauga indulcitorul, mixând pana obținem o bezea ferma....
Nuci dietetice umplute cu crema de branza
Aluat
2 oua
30 g indulcitor
1 praf de sare
Extract de vanilie( după gust)
60 g tarate...
Aluat
Ouale, praful de sare, indulcitorul și vanilia, se mixează ușor.
Taratele (fără izolat...
Legume umplute cu piept de pasare
Piept de pasare gătit inainte (grill, cuptor, rulada, pastramă, etc…)
1 ceapa
1 morcov...
Se taie pieptul de pasare cubulete, ceapa se toaca mărunt, morcovul se da pe răzătoare....
Ciocolata de casa cu alune
200 g lapte praf degresat
25 g cacao degresată
130 ml lapte semidegresat rece
100 g ciocola...
Intr-un vas se amesteca laptele praf și cacaua.
Alunele se toaca grosier.
Ciocolata se pune l...
Iepure cu sos de mere
Pentru doua portii
2 bucăți carne de iepure
2 mere
1 morcov
1/4 pahar cu apa
O punga p...
Se pot folosi pulpe de pui, carne de curcan, iar numărul merelor, este in funcție porțiile de car...
Prajitura dietetica cu fructe (afine, mure, zmeura)
Blat
3 oua
30 g indulcitor
35 g izolat proteic de zer
30 g tarate ovaz macinate
5 g fă...
Pregătim fructele.
Se fierb separat, timp de 5-6 minute, cele 100 g fructe și indulcitor, se...