Retete din categoria Retete Dukan
Prepeliță umplută cu carne tocata
2 prepelițe
140 g carne tocata
Sare, piper
1 ou
Ceapa și usturoi
1 morcov
1 punga pen...
Am profitat de ocazie ca , având mai multe prepelițe cumparate de la supermarket, sa î...
Oua umplute cu pasta de tofu și avocado
1 cutie de tofu simplu
1 avocado bine copt
30-50 ml apa calduta
Se scoate bucata de tofu din cutie, se scurge de zer, se spală la jet de apa, apoi bucata de tofu...
Pâine cu tarate coaptă in vas de tuci
120 g tarate ovaz macinate (8 linguri)
40 g tarate pshillium (4 linguri)
40 g tarate grâ...
Amestecam toate ingredientele uscate și indulcitorul, intr-un vas încăpător .
Drojdia se...
Chec Dukan cu vanilie și cacao
3 oua
60 g indulcitor (xilitol)
45 g tarate ovaz macinate (3linguri)
5 g făina konjak
30...
Folosim doar mixerul.
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Pregătim o tava pentru chec (30/1...
Coșuleț umplut cu crema de zmeura
Blat
1 ou
60 ml lapte semidegresat
1 plic praf de budinca dietetica cu vanilie
1 praf de...
Blat
Se încălzește cuptorul la 160 grade.
Pe o tava mai mare se pune hârtie de c...
Chec Dukan cu cacao
3 oua
50 g indulcitor (xilitol)
1 praf de sare
150 g iaurt semidegresat
30 g tarate ovaz...
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Pregătim o tava de 30/10 cm, tapetand-o cu hârtie d...
Rulada umplută cu budinca dietetica
Blat
2 oua
30 g indulcitor (xilitol)
150 g iaurt semidegresat
30 g izolat proteic de zer...
Pentru început pregătim budinca dietetica, având nevoie, sa se răcească și sa se &ici...
Bomboane cu alune și glazura de ciocolata
250 g lapte praf degresat
30 g cacao degresată
30 g indulcitor (xilitol)
2 lingurițe extrac...
Laptele praf și cacaua se cern împreuna. Se adauga indulcitor, esența după gust și lap...
Iaurt natural semidegresat făcut la multicooker
1,5 litri lapte semidegresat
350 g iaurt grecesc 2% grăsime
2 linguri lapte praf degresat
Sincer, ideea nu-mi aparține, cu toate ca am in bucatarie un multicooker , cu funcția “yogu...
Tort ecler dietetic
Blat
2 oua mari (peste 73 g)
120 g apa (cântărită, nu măsurată)
3 linguri ulei de ma...
Blat
Amestecam taratele de ovaz macinate, împreuna cu taratele de pshillium.
Pornim cu...