Retete din categoria Retete dietetice
Supa crema de broccoli fără smantana
600 g broccoli
1 ceapa
1 morcov mare
4 fire apio
1 cartof alb
50 ml ulei
Sare,...
Broccoli se rupe buchete, iar cotorul se curată și se taie bucăți.
Celelalte legume curățate și...
Pâine pufoasa cu tarate
3 gălbenușuri (50 grame)
4 albușuri (130 grame)
45 g tarate ovaz măcinate (3 linguri)
10 g...
N-am știu, ce denumire sa-i dau acestui produs de panificație, pâinea conține drojdie, checul...
Iepure cu legume gătit in punga specială pentru cuptor
3 bucăți iepure (500 g)
400 g kefir semidegresat
1/2 lingurita piper
1 lingura rasa cu sare...
Spălam bucatile de carne și le punem intr-un vas.
Turnam, cât sa acopere carnea, kefirul...
Mâncare de dovlecei
Pentru 4 portii
2 dovlecei potriviti ca mărime
1 ceapa mare
1 morcov
1 ardei gras roșu...
Dovleceii se curată de coaja, se spală, se taie rondele de 4-5 mm grosime si se presara sare pest...
Prajitura cu cocos
Blat
160 g albus de ou
1 praf de sare
1 lingura otet
40 g indulcitor (xilitol)
5 g pra...
Blat
Nuca de cocos razuita împreuna cu taratele de ovaz se dau prin râșnița, sa ob...
Biluțe cu wassa și avocado
10 felii wassa
30 g indulcitor pudra
15 g cacao degresată
30 g unt rece
1 avo...
Maruntim feliile de wassa și le punem intr-un bol.
Adăugăm restul ingredientelor și le omogeniz...
Prajitura dietetica cu iaurt
2 gălbenușuri
3 albușuri
200 g iaurt degresat cantarit după ce a fost scurs de zer
40 g ind...
Trei cutii de iaurt degresat (140g fiecare) se pun la scurs. Cum procedam: intr-un vas punem un s...
Fursecuri cu ciocolata și nuca
Fursecuri
140 g albus de ou
1 praf de sare
1 lingura otet
30 g indulcitor (xilitol)
60...
Fursecuri
Albușurile se mixează spuma cu un praf de sare. Se adauga indulcitorul, iar câ...
Prajitura cu foi de cacao și crema cu vanilie
Crema
500 ml lapte semidegresat
2 oua
40 g îndulcitor (xilitol)
1 budinca cu aroma...
Crema
Se pregătește înainte, pentru ca trebuie, sa se răcească.
Se pun la încălz...
Rulada cu spanac
Blat
100 g frunze de spanac
1 ou mare
50 ml lapte semidegresat
30 g tarate ovăz
Sare ș...
Blat
Încălzim cuptorul la 190 grade.
Tava de 20/24 cm se tapetează cu hârtie de...