Retete din categoria Retete dietetice
Rulada cu spanac
Blat
100 g frunze de spanac
1 ou mare
50 ml lapte semidegresat
30 g tarate ovăz
Sare ș...
Blat
Încălzim cuptorul la 190 grade.
Tava de 20/24 cm se tapetează cu hârtie de...
Salata de conopida cu piept de pasare
4-5 buchete de conopida
1/2 piept pasare
Maioneza
1 ou
1 lingurița muștar fără zah...
Conopida se fierbe in apa cu sare, timp de 4-5 minute, apoi se scoate din apa in care a fiert și...
Dovlecei umpluti cu piept de pui și sos de roșii
2 dovlecei micuti (300 g)
1 ceapa roși2 căței de usturoi
1 lingura ulei de masline
50 g pie...
Am descoperit acești dovlecei, galbeni și verzi, care sunt foarte buni la gust, nu sunt prea apoși,...
Oua umplute cu pasta dietetica de șalău
100 g bucăți de șalău
3 oua
1 lingurița muștar fără zahăr
50 g kefir degresat
2 căț...
Pentru pasta de șalău, sau alt peste alb, se folosesc fileurile, insa având in congelator u...
Tort cu blat de ciocolata, crema și jeleu de trandafiri
Blat
60 g ciocolata cu peste 70% cacao
30 g unt
2 oua
30 g indulcitor (xilitol)
150 g...
Mentionez de la început ca, atât dulceața, cât și apa de trandafiri au fost făcute...
Tort cu inserție de jeleu de afine și coacăze roșii
Blat
3 oua medii
50 g indulcitor cu vanilie Bourbon, sau indulcitor și esența de vanilie
5...
Blat
Pudra de Okara se amesteca cu praful de copt.
O tava cu diametrul de 18 cm se căptușeșt...
Pandișpan cu fructe goji
3 oua mari
45 g tarate ovaz nemacinate (3 linguri)
30 g izolat proteic de zer
15 g pudra de...
Încălzim cuptorul la 170 grade.
Așezăm hârtie de copt, intr-o tava cu diametrul de...
Chec simplu cu kefir, cacao si pudra de Okara
2 oua întregi+ 2 albușuri
40 g indulcitor (xilitol)
150 g kefir degresat
50 g pudra d...
Ținând cont, ca avem voie in dieta Dukan, de acest produs “Okara”, m-am gând...
Supa de linte roșie
40 ml ulei
1 ceapa
1 morcov
1 cartof
375 g linte roșie
1,5 litri apa
1 lingurița sare...
Curatam legumele, iar lintea se pune intr-o sita si se spală sub jet de apa rece, îndepărt&...
Tort spirala cu căpșuni
Blat
260 g albus
50 g indulcitor (xilitol)
1 lingura otet de 9 grade
30 g pudra de Okara...
Blat
Albușurile se mixează spuma cu un praf de sare. Când încep, sa aibe volum, se...