Retete din categoria Retete dietetice
Mini checuri cu tarate
20 g tarate pshillium (2 linguri)
200 ml lapte 1,5% grăsime
3 ouă
1 praf de sare
50 g eri...
Taratele de pshillium se pun la hidratat în lapte, timp de 15 minute, până obținem o...
Blat sărat pentru ruladă
30 g tarate pshillium (3 linguri)
30 g semințe chia (3 linguri)
300 g apă
140 g albuș
1 p...
Într-un vas se pun la hidratat timp de 30 minute, tărâțele de pshillium, semințele ch...
Minibaghete cu kefir
30 g semințe chia (3 linguri)
30 g tarate pshillium (3 linguri)
300 g kefir 1,5% grăsime
10...
Ca noutate pentru această rețetă este albușul de ou pasteurizat, cumpărat. Este foarte bun, nu ar...
Chifle cu tărâțe pentru sandvici
4 ouă medii
20 g tarate pshillium (2 linguri)
80 g semințe de in măcinate (20 g semințe...
Taratele de pshillium se pun la hidratat în apă rece, până devin o pastă gelatinoasă....
Lipie cu carne
100 g mușchi afumat de porc
75 g brânză degresata cu 0,5% grăsime
10 g tarate pshillium...
Mușchiul afumat de porc se poate înlocui, cu orice tip de carne gătită conform dietei.
&I...
Înghețată cu căpșuni fără zahăr, sau indulcitor
100 g căpșuni congelate
60 g lapte praf degresat
150 g iaurt grecesc 2% grăsime
Opțional-&i...
Într-un procesor se pun toate ingredientele, mai puțin îndulcitorul și se blenduiesc,...
Rulada dietetică cu somon afumat
Blat
200 g brânză degresata cu 0,5% grasime
2 ouă
Sare și piper
Umplutura...
Blat
Se încălzește cuptorul la 175 grade.
Într-o tavă de 20/22 cm se pune h&acir...
Bănuți de ciocolată neagra de casa
60 g albus
70 g lapte praf degresat
20 g cacao
30 g eritritol pudră
1 linguriță esență ro...
Laptele praf, cacaua și pudra de îndulcitor se amestecă și se cern împreună.
La fel...
Legume la cuptor cu ulei de masline
Legume: broccoli, conopidă, ceapă roșie, ardei grași, morcovi, ardei iute-opțional
Sare
Ulei...
Vom folosi legume în funcție de numărul de porții. Pentru trei porții eu am folosit un broc...
Chifle din făină integrala
400 g apă călduță
20 g ulei de măsline
8 g drojdie uscată
400 g făină integrala
8 g sare...
Într-un bol încăpător se amestecă apa călduță, uleiul de măsline și drojdia.
Se ada...